jak zrobic

[...] do Gilberta Burnsa, który rzucił mi wyzwanie. Był poza rankingiem, teraz jest na dole i mówi mi: "chodźmy bla bla.” Powinieneś to zrobić, bo to jest przykład, jak wszyscy to odbierają i w ten sposób dostajesz walkę. W ten sposób sprzedajesz walkę. To jest to, co musisz zrobić. Nie zdajecie sobie sprawy, że wyglądacie głupio. Robisz [...]

Zalezy jakie masz gumy pełne czy taśmy, jak taśmy to musisz dobrze na nich stanąć aby Ci nie strzeliły w twarz, a jak te pełne to zakałdasz o nogi i nm gobleta zrobić, jak bardzo mocne to z trzymaniem na dole gum rękoma.

[...] kupę lat trenowałem w domowej siłowni i było mi super. Miałem w niej wyciąg górny, ławkę regulowaną, sztangę prostą i hantle regulowane. I byłem w stanie sporo zrobić i tak jak piszesz w domu kiedy masz ochotę robisz trening, nie czekasz na sprzęt i sobie spokojnie trenujesz. Natomiast teraz już nie mam miejsca w piwnicy na sprzęt do ćwiczeń bo [...]

[...] ze juz powoli zastanawiam sie czym je uzupelniac8-) przyzwyczailem sie do niskich tluszczy. dzisiaj zmuszony jestem zrobic kolejny trening, trzeci pod rzad, bo nie wiadomo jak w weekend bedie z silowania i treningami, a doswiadczenie mnie nauczyo, ze jak nie zrobie tego treningu dzisiaj to w weekend pewnie nie bede mial mozliwosci%) wiec ne ma [...]

[...] :D dmq Ciiiiii xD hahaha no sam powiedz czy nie szybciej wstawić 700g ryżu na raz i 1400g kury na raz na patelni wok zrobić, rozdzielić na 6 posiłków i dodać przyprawy jakieś na górę :D xD Tu dojdą jeszcze zaburzenia psychiczne niebawem :D A tak na serio to po pierwsze to wcale to szybciej nie wychodzi, po drugie masz o wiele więcej czasu [...]

tzn tamoxa nie używałem jeszcze na tym cyklu. planowałem zrobić coś takiego, że jak sutki zaczną boleć/swędzieć lub coś w tym stylu, to wrzuce tamoxa, będzie git? miał ktoś tak po ari że migało przed oczami wszystko w ogóle? ;D

Niestety jak nie masz czasu na swoje zdrowie i sylwetkę to ich nie będzie. Trzeba po prostu trochę poświęcenia aby coś w tym kierunku zrobić. Nie Ty jedyny pracujesz, masz dzieci, treningi inne obowiązki. Tyle ile z siebie dasz, takie efekty uzyskasz. Przede wszystkim powinieneś wiedzieć co jest miarą efektów. Bez wątpienia nie jest to masa ciała [...]

zależy jakie to grachami, czy grachamka to tylko z nazwy czy zdobrej piekarni, trochę sporo tych bułek jak na jeden dzien, No i z czym one są, bo można dobrą bułkę zrobić z jakimś międkiem warzywem serem mozarella

ciężko jest i nic nie możemy zrobić , oby ktoś jakiś lek wyklepał na szybko Beda szczepionki w tym materiale wszystko jest powiedziane jak bylo z swinsko grypa itd Zanim ktos glupio skomentuje niech obejrzy i wyciagnie wnioski nikogo nie zmuszam ale lepsze od TVN

[...] takie pytanko o Mastera, może głupie. Pierwszy kontakt, trzeci tydzień. Zauważyłem czarne włochy na plecach mi wyrastają choć nigdy nie miałem. Czy to się po pewnym czasie jakoś "normuje" i nie rosną więcej poza określony poziom? Czy też jest tak, że jak ktoś podatny to im więcej i dłużej mastera leci tym więcej mu włochów rośnie i nic z tym [...]

[...] takie pytanko o Mastera, może głupie. Pierwszy kontakt, trzeci tydzień. Zauważyłem czarne włochy na plecach mi wyrastają choć nigdy nie miałem. Czy to się po pewnym czasie jakoś "normuje" i nie rosną więcej poza określony poziom? Czy też jest tak, że jak ktoś podatny to im więcej i dłużej mastera leci tym więcej mu włochów rośnie i nic z tym [...]

lodzianin, może Ty cos mi doradzisz co zrobić? Może zrobić ten mostek ale nie mam pojecia jak to sie robi i moze zmotam sobie jakis dlugi estr i dalej polece z cyklem? Ma to sens?

/SFD/2020/3/19/212f0ca50cb9462a8df36fc6d5a15edc.jpg Pytanie o szkodliwość ćwiczeń siłowych w młodym wieku bardzo często się pojawia na forum. Co z tym fantem zrobić i jak się do tego zabrać? Nie da się jednoznacznie tutaj odpowiedzieć na takie pytanie czy jest w pełni bezpieczne, ale warto zwrócić uwagę na kilka czynników. Po pierwsze mówimy [...]

[...] a to pewnie tak z 2 miesiące potrwa. No bycie solo ma swoje plusy i myśli się, że to może być fajne, ale za dużo samemu to też niedobrze. Miałem kiedyś sytuację, że byłem bez zbytniego kontaktu z innymi ludźmi 2 miesiące i jednak nie, to nie jest aż tak fajne. Kurde ugrzęzłem w robocie. Nie wiem jak zrobić pewną rzecz i wyniki nie chcą wyjść.

Mostek będzie najlepszym rozwiązaniem , nawet jeśli zdecydował byś się na odblok i tak lipa bo laby pozamykane i nie ma jak zrobić badań a bez tego odblok raczej nie wyjdzie... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2020-03-19 15:28:50

[...] w określonych ilościach tygodni, czy dni. Przede wszystkim bym określił je na podstawie wyglądu sylwetki i poziomu tkanki tłuszczowej. Patrząc po Twojej obecnej sylwetce jak najbardziej można próbować budowy w miarę dobrej jakościowo masy mięśniowej. Jeżeli chodzi o dwa tygodnie okresu redukcji tkanki tłuszczowej, to nie sądzę abyś zbyt [...]

[...] wyhodował Pieczabę i Turbokoksa to stał się taką wyrocznią. Tomczuk to leń, nie lubi się przemęczać nadrabia genem, a i Pieczabie brakowało tylko tego docięcia. Może znalazł jakiś tam sposób na to, może kupił rozpiskę zza granicy od kogoś i się ogarnął, ale Rębiś też p******i. 2x słyszałem z jego ust a właściwie to 3 bo ten trzeci to z ust [...]

[...] wyhodował Pieczabę i Turbokoksa to stał się taką wyrocznią. Tomczuk to leń, nie lubi się przemęczać nadrabia genem, a i Pieczabie brakowało tylko tego docięcia. Może znalazł jakiś tam sposób na to, może kupił rozpiskę zza granicy od kogoś i się ogarnął, ale Rębiś też p******i. 2x słyszałem z jego ust a właściwie to 3 bo ten trzeci to z ust [...]

[...] - ku mojemu zdziwieniu - wszystko bez kolejki, ładnie, pięknie ;-D A swoją drogą - takie parcie na maseczki, a piguła bez %-) Szybko poszło, więc od razu poszedłem ogarnąć jak wygląda ta wizyta u kardiologa, no i to co się dowiedziałem to porażka - nie przyjmuje nawet prywatnie do odwołania, jedynie w nagłych przypadkach. Zaraz obok szpital to [...]

[...] wyhodował Pieczabę i Turbokoksa to stał się taką wyrocznią. Tomczuk to leń, nie lubi się przemęczać nadrabia genem, a i Pieczabie brakowało tylko tego docięcia. Może znalazł jakiś tam sposób na to, może kupił rozpiskę zza granicy od kogoś i się ogarnął, ale Rębiś też p******i. 2x słyszałem z jego ust a właściwie to 3 bo ten trzeci to z ust [...]